60 Menit Tertawa Lepas, Ternyata Bisa Dongkrak Sistem Imun Dan Bertahan 1 Hari

SERPONG - Ingin sehat dan awet muda? Jangan sungkan untuk tertawa lepas. Studi Alt Ther in Health & Med (2003) memperlihatkan, tertawa lepas selama 60 menit dapat meningkatkan sistem imun, dan bertahan selama satu hari.

Laughter is a medicine too. Begitu kata Ahli Biologi Molekuler Riza Arief Putranto via Instagram.

"Emosi negatif lebih cepat memberikan efek. Sementara kompensasinya, membutuhkan effort dua kali lebih lama untuk mendapatkan efek yang sama. Jangan biarkan hal negatif mudah merusak kita, karena menyembuhkannya butuh effort," jelas Riza.

Benefit Senyum

Dalam postingan Instagramnya, Riza juga menjelaskan soal Morning Smile Science. Bahwa 60 detik tersenyum di pagi hari, ternyata bisa mengaktifkan endorfin dan serotonin. Positive mindset di otak, bahkan dapat aktif hingga 24 jam.

Makanya, tak usah heran, kalau ada yang bilang ke kita, "Pagi-pagi kok sudah merengut saja sih? Senyum sedikit agar perasaanmu membaik". Karena hal tersebut terbukti secara saintifik.

"Pagi hari, otak kamu telah dibersihkan dari toksin saat kamu tidur. Itu sebabnya, input pertama yang kamu lakukan di pagi ini, menentukan bagaimana otak kamu bekerja dalam satu hari," beber Riza.

Sains juga menunjukkan, tersenyum mampu menginduksi sistem imun, memproduksi feel-good hormones dan menularkannya ke semua orang.