Berbagai Manfaat Susu Tinggi Protein

SERPONG - Sebagian besar komponen yang ada pada tubuh, tersusun dari protein. Maka dari itu, protein merupakan salah satu makronutrien yang penting bagi tubuh. Salah satu memenuhi kebutuhan tubuh yang satu ini, adalah dengan mengonsumsi produk olahan susu protein.

Mengonsumsi susu, ternyata memberikan banyak sekali manfaat positif. Mulai dari menambah berat badan, menguatkan otot, sampai menjaga daya tahan tubuh.

Berikut 5 manfaat susu tinggi protein bagi kesehatan:

1. Menguatkan Otot

Seperti diketahui, protein berperan aktif dalam menyusun otot manusia. Hal ini terbukti dari berbagai penelitian yang telah dilakukan menyatakan bahwa protein dapat meningkatkan massa otot dan juga kekuatan otot.

2. Mempercepat Penyembuhan Luka

Protein juga berperan untuk menyembuhkan bagian tubuh yang mengalami cedera atau luka. Hal ini berkaitan dengan fungsi utama dari protein yang dapat menyusun jaringan atau organ tubuh yang rusak.

3. Memperkuat Daya Tahan Tubuh

Mengonsumsi susu protein, dapat memperkuat daya tahan tubuh lantaran protein berperan besar pada pembangunan sistem imun di dalam tubuh. Seseorang yang mengalami kekurangan asupan protein, bisa mengurangi respons daya tahan tubuh dalam menghadapi infeksi.

4. Menjaga Kadar Kolesterol

Susu protein dapat menjaga kadar kolesterol pada tubuh dan tekanan dalam darah. Dengan memperoleh asupan protein yang tepat, bisa menjaga tekanan darah pada angka yang normal.

5. Menambah Berat Badan

Berdasarkan penelitian, sering meminum susu dapat membuat berat badan seseorang menjadi bertambah atau badan menjadi lebih berisi. Jika ingin menambah berat badan, tidak perlu suplemen yang tidak jelas, cukup mengonsumsi susu protein.