Jahe Merah Dan Kurma Tingkatkan Imun Saat Berpuasa

SERPONG - Menjalani ibadah puasa membutuhkan kesiapan fisik yang prima. Perubahan pola makan dan jam tidur selama Ramadan bisa mempengaruhi daya tahan tubuh, sehingga menyebabkan keluhan seperti masuk angin, kembung, dan tubuh terasa lemas. 

 

Untuk itu, jahe merah yang berasal dari bahan alami dapat membantu menjaga kesehatan tubuh menjadi langkah yang bijak. 

 

Dokter influencer Nadhira Nuraini Afifa menjelaskan, manfaat jahe merah yang telah lama dikenal di khazanah perawatan kesehatan di Indonesia. 

 

Nadhira mengatakan, jahe merah merupakan herbal alami yang dikenal memiliki banyak manfaat bagi tubuh, terutama dalam menjaga daya tahan tubuh. 

 

"Beberapa manfaat jahe merah saat puasa, antara lain menghangatkan tubuh dan mencegah masuk angin, meningkatkan imunitas dan stamina, dan melancarkan pencernaan," ungkap Nadhira dalam keterangan resminya di Jakarta, Sabtu (1/3/2025). 

 

Selain itu, jahe merah juga mengandung senyawa antioksidan yang membantu menangkal radikal bebas. 

 

Dampaknya tubuh tetap bugar sepanjang hari meskipun dalam kondisi berpuasa. Mengonsumsi jahe merah dalam bentuk minuman hangat saat sahur dan berbuka dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh selama Ramadan. 

 

Selain jahe merah, kata Nadhira, kurma juga memiliki manfaat luar biasa dalam mendukung kesehatan selama berpuasa. 

 

Kurma mengandung gula alami yang mudah diserap tubuh, sehingga dapat segera mengembalikan energi setelah seharian berpuasa. 

 

Menurutnya, kurma merupakan sumber gula alami yang cepat diserap oleh tubuh, sehingga sangat efektif untuk mengembalikan energi setelah seharian berpuasa. 

 

Kurma dapat menjaga keseimbangan gula darah karena kandungan seratnya membantu mengontrol. Kurma juga mendukung sistem pencernaan yang membantu menjaga kesehatan pencernaan selama berpuasa," ujarnya.

 

Nadhira menambahkan tips untuk tetap sehat selama berpuasa. Saat sahur, Bejo Jahe Merah hangat sebelum atau setelah makan dapat membantu menghangatkan tubuh, mencegah rasa kembung, dan menjaga stamina sepanjang hari. 

 

Kemudian, saat berbuka, disarankan untuk mengonsumsinya setelah menikmati makanan ringan agar tidak menyebabkan iritasi lambung.

 

Ulama sekaligus konten kreator Husein Ja'far Al Hadar mengakui posisi istimewa buah kurma di dalam ajaran Islam. 

 

Menurutnya, kurma disebut beberapa kali dalam Al-Qur’an sebagai buah yang diberkahi dan secara implisit dianggap bernila. Karena kurma adalah makanan yang bermanfaat bagi kesehatan dan memberikan energi.

 

Itulah sebabnya kurma juga dianjurkan untuk dikonsumsi sebagai makanan berbuka puasa. Kurma juga kerap digambarkan sebagai karakter seorang mukmin yang selalu memberikan manfaat ini juga diyakini mampu melindungi tubuh dari racun," ujarnya.

 

Sementara itu, Group Brand Manager Bejo Jahe Merah PT Bintang Toedjoe Rindu Melati Siregar mengatakan, bahwa perpaduan jahe merah dan kurma dalam Bejo Jahe Merah menghadirkan solusi praktis untuk menjaga daya tahan tubuh selama berpuasa.

 

"Dengan manfaatnya yang dapat menghangatkan tubuh, mencegah masuk angin, serta meningkatkan energi, Bejo Jahe Merah  dapat menjadi pilihan untuk mendukung ibadah puasa," ucapnya.